מהו הרכב גוף?
משקל הגוף מורכב "ממשקל גוף רזה" ו"ממשקל גוף שמן", שיחד קובעים את סך כל משקל הגוף.
משקל גוף רזה כולל את השרירים, השלד, האיברים הפנימיים ותאי הדם.
משקל גוף שמן כולל את רקמות השומן בגוף.
למעשה, כמות השומן בגוף קובעת את המצב הבריאותי של האדם יותר מאשר משקלו.
למשל, ספורטאי בעל מסת שרירים גבוהה יכול למצוא שלפי מדדי השקילה הרגילים הוא במצב של עודף משקל,
בעוד שלמעשה מסת השומן שלו נמוכה, ולכן גם מבחינה בריאותית מצבו תקין.
לעומת זאת, אדם במשקל תקין יכול להיות בעל אחוזי שומן גבוהים, ולכן גם בסיכון בריאותי גבוה.
כלומר, אם אדם נבדק ומצא שאחוזי השומן שלו נמצאים בטווח המומלץ,
הוא יודע שהוא בסיכון מופחת לפתח בעיות בריאות.
כמובן שקיים גם המצב ההפוך, שבו בגוף יש רמה נמוכה מדי של שומן -
עד למצבים של תת משקל ואנורקסיה - שעלולה להיות מסוכנת.
